皆さんこんにちは。
できるだけ日々の闘病生活をここに綴っていこうかと思います。
極力内容に関しては注意して記載していくつもりですが、闘病生活の中でも贅沢をしたり散財をしたりしてしまうことはあります。
その点については、お金がないはずなのにとか障害を持っているとは思えないとは思っていただくのではなく
病気と闘いながらも生きるために自分を守って行っていたり、症状のせいでしてしまっているのだとご理解いただけると幸いです。
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目覚め
最近の目覚めはすごく良い
夜寝る時間を一時間早めても眠れるようになっているので
しっかり睡眠時間を確保できている感じ
だけど起床時間はまだまだ遅くなりがち…
仕事を始めたらこんな時間じゃやっていけないからもう少し早く起きる練習もしておかないとかな
体調
体調は混合状態な感じ
若干躁気味ではあるが,鬱でもなく躁でもないような状態が続いている
そのおかげか,特に落ち込むこともなく日常生活の活動はできている
動けそうなときは散歩に行くことができているので
この状態が続くようになるといいかな
今日の出来事
最近の出来事といえば旅行に行ったこと
関西まで数時間かけてキャンピングカーで旅行に行った
病気になってから初めての遠出だったから心配だったけど
無事に帰ってくることができた
あとは最近ダイエット中
旅行に行く前からだけど体重が自分史上最高記録を出してしまったので
さすがに痩せようと思いダイエットを実施
当ブログでも紹介しているオートーファジーダイエットをしながら
日中にできるだけお散歩に行くようにしている
お散歩では10000歩を歩くように目指していて１～２時間くらい歩いている
その中で公園の散歩コースを歩いていると
とても秋を感じることができた
今年は秋が長いと思う
そんな季節の移り変わりを感じながら歩いていると
自分もこの世界に生きているのだと
この世界の一人なのだと実感できる気がしている
季節を感じてリフレッシュすることの重要性を体感している
この記事を書いている今日はあいにくの雨なのでお散歩は中止
また晴れたらいきたいな
まとめ
混合状態のおかげで自分のやりたいことをやりたいままにできている気がする
この状態が続いてもう少し生活リズムが整えば仕事もできるかな
離婚協議の方が相変わらず難航しているのでそれも前進してくれるといいな
明日はどんな一日になるかな
体調…◎
お散歩…◎
買い物…△
シャワー…〇
活動…◎
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