ゆりやんさんといえば、ぴったりとしたハイレグのような水着をきてコントされていて、
「落ち着いて行きやー」「ちょーしのっちゃって」が印象的で、体型はとてもふくよかな方でし
た。
しかし、途中から段々と瘦せ始めて、現在45キロ減量されたといいます。
そこでみなさんも気になるのが、瘦せようと思ったきっかけやダイエット方法かとおもいますの
で、これから詳しく調べていきたいと思います。
ゆりやんさんが45キロ減量で激変
ゆりやんレトリィバァが２８日までに自身のＳＮＳを更新し、近影を公開したといいます。
また、約４５キロ減量で別人級の激変が話題になったが、役作りのため約３０キロ増量したゆりや
んだといいます。
芸能人の方は役作りの為に減量したり、増量したりするという話は聞きますが、
芸人の方もしなきゃいけないなんて多変だなと感じました。
そして、約４５キロ減量したことで話題となっていたゆりやんさんは、
主演のＮｅｔｆｌｉｘドラマ「極悪女王」の役作りのため約３０キロ増量し、
短期間の激しい増減にファンから心配の声が上がっていたといいます。
たしかに、短期間での体重の増減は体にとても負担がかかるはずです。
しかし、それを実現させているのでやっぱりゆりやんさんもプロですね。
瘦せようと思ったきっかけは？
2020年10月の時点で、36kgの減量に成功したことを明かしています。
「たまたま食べすぎて太っていただけ」ということで、太っているキャラでネタをやっていたわけ
ではなかったということです。
どうやら、自分の健康も考えての減量であり「もう太っているのに飽きたなって感じ。当たり前の
動きが単純にしんどかった」と話されています。
また、2022年6月にはリバウンドしていると報道されたが、主演するNetflixドラマ『極悪女王』で
の役作りのためであったようですね。
たしかに、健康の為を考えると太っているといいことはありません。
私自身経験しましたが、ダイエットして減量して血液検査などをうけるときちんと結果としてあら
われます。
瘦せる前に数値が高かったものが正常値に戻ってたりします。
ゆりやんさんもまた役作りで増量したりしないといけないことがあるかもしれませんが、
年齢も32歳になるので、健康に気をつかった方がいい年齢にはなってきてるのではないのでしょう
か。
私的な感想になりますが、瘦せたゆりやんさんももちろん素敵ですが、
ふくよかな時のゆりやんさんも可愛くて好きでしたね。
ゆりやんさんのインスタグラムのURLをはっておきますので、良かったらご覧ください↓
ゆりやんレトリィバァ(@yuriyan.retriever) | Instagram
ゆりやんさんのダイエット方法は？
まずは、トレーナーの岡部 友さんの指導のもとにダイエットを始めたようです。
そして、岡部友さんはゆりやんについて次のように言われています↓
「ゆりやんとは番組で出会ったのですが、『番組のためにではなく、ゆりやん自身のために始めよう！』を目標にやってきました。
とても心強い言葉ですよね。
また、ゆりやんさんは家で自発的にやっている、器具なしで誰でも簡単にできるトレーニングを自
分でも行っていたようです。
・ももあげ
1: 15秒全力疾走するつもりでもも上げ。
2 :すぐさま床にうつ伏せになって5秒休む。
その後すぐに起きて1〜2の流れを。これを8セット。
・プランク
床にひじをつき、おしりが出っ張らないように体を浮かせる。少し前に体重をかけるのがコツで
す。
・バービージャンプ
1 まっすぐ立つ。
2 勢いをつけて……、
3 上に高くジャンプ。
4 すぐに床に手をつきながら伏せる。
5 膝を引き寄せる。
この後また1へ。1〜5を計10回×3セット
運動を取り入れつつ、主にロカボダイエットを実践し、
1日3食合計で60ｇ以内の糖質摂取量を心がけていたといいます。
これからロカボダイエットをよく知らない方の為に、説明します。
「ロカボ」とは、おいしく・楽しく・適正に糖質を摂取するという考え方です。一般社団法人の食・楽・健康協会の登録商標となっています。
炭水化物に含まれている糖質は血糖値を上げてしまう原因のひとつです。また、糖質をとりすぎると肥満にもつながってしまいます。適切な糖質摂取を心がければ、血糖値の上昇を抑えられるのはもちろん、ダイエットにも効果があります。
しかし、糖質をいっさいとらないというのは健康上よくありません。糖質が体内で分解されて作られる「グルコース」は脳の唯一のエネルギー源です。グルコースが足りなければ脳のはたらきが鈍り、日中にぼんやりして仕事や勉強に集中できなくなってしまいます。糖質は適量を摂取することが大切です。
これをみる限り、体にもいいし、ダイエットにもなるしいいことずくめですね。
減量を考えているかたは、ためしてみてはいかがでしょうか。
まとめ
今回は、ゆりやんさんが45キロの減量に成功したということについて調べてみました。
45キロといったら、瘦せている成人女性1人分の体重が減ったということになります。
調べてみたところ、自分の健康を考えてのダイエットだったと言われていました。
私的には、ふくよかな時のゆりやんさんも可愛くて好きでしたが、
体のことを考えると、減量してよかったと思います。
まだ32歳になので大丈夫かもしれませんが、
いままでの体型でいたら、今後生活習慣病になってしまった可能性が高いでしょうね。
そして、瘦せたあとに役作りで30キロ増量したりもしたようなので、
短期間での増減なので心配ですが、みる限り元気そうなのでよかったです。
これからの活躍に期待したいと思います。
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